러스월 4권

Russwole 파워빌딩 프로그램 Vol 3

알아둘 점 4. 쉬는 시간은 프로그램을 실행하는 개인의 몫입니다. 운동 중 파워리프팅 부분(스쿼트가 포함된 부분...

러스 스월 파워빌딩 Vol. 4?? Russ Swole Powerbuilding Vol. 4, 정말 감사하겠습니다. 감사합니다!

Russel Orhii의 파워빌딩 프로그램 2권은 초보자와 중급 리프터 모두에게 적합합니다.

... 그에 따른 볼륨입니다. Jamal의 중급 2판입니다... 오늘은 Russwole의 Powerbuilding Volume 3 프로그램입니다. 제 생각에는 좋은 것 같습니다...

스쿼트 볼륨 PR 나는 각각 최소 675LBS/306kg의 무게를 달성했습니다. BRUHHH WTF 805LBS/365KG가 떨어졌습니다. 이게 가장 깨끗하지 않다는 걸 알아요. "나는 무엇이든 할 수있다 ...

보디빌딩 섹션(파워리프팅 섹션 직후에 수행되는 대용량 액세서리 동작)의 경우 2~4분 이내에 머무르고 싶을 것입니다.

... Russwole 프로그램 Vol. 인증된 계정 보호 트윗 @; 추천 사용자Bart... 벤치프레스계 Russwole의 Powerbuilding Volume 4 프로그램은 괜찮지만...

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Russ Swole Russ Swole Russel Orhii의 파워빌딩 프로그램 2권에서 선택할 수 있는 15,000가지 운동은 초보자와 중급 리프터 모두에게 적합합니다.

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Russwole 프로그램 1권 강조점: 파워 빌딩 ... 각 신체 부위의 볼륨 분석. 1일차: 스쿼트, 벤치 프레스 ...

Russwole vol 4. 그는 미국 내셔널 스쿼트에서 경쟁했으며 60%에서 70% 사이로 프로그래밍되어 있으며 다양한 포즈 스쿼트와 SSB 스쿼트가 포함되어 있습니다.

539456621 Russwole Powerbuilding V4(Russel Orhii Z Lib Org 제작) - PDF 파일(.pdf), 텍스트 파일(.txt)로 무료 다운로드하거나 온라인에서 무료로 읽으세요.

Russwole Records Vol.을 들어보세요. Apple Music에서 Russel Orhii가 만든 재생목록 1개. 98곡. 지속 시간: 5시간 54분.